Goede voornemens volhouden: een praktisch 10-stappenplan
Goede voornemens verdwijnen vaak in de drukte. Met dit 10-stappenplan maak je een haalbaar plan dat past bij je dagelijks leven en energie.
Lees verderBegrijpen · Artikelen
Uitleg & verdieping
Verdiep je per onderwerp, zonder dat ieder artikel automatisch een nieuwe regel voor jouw leven wordt.
Menstruatieklachten, Hashimoto & Voeding
Sinds mijn puberteit had ik elke maand ernstige menstruatieklachten. Pas veel later ontdekte ik dat mijn Hashimoto en voeding daar iets mee te maken hadden.…
Lees verderHashimoto-proof eten: maak een eetplan dat bij je past
Die vraag krijg ik vaak. En het korte antwoord is: nee. Niet omdat ik geen ideeën heb – ik kook en schrijf recepten met liefde – maar omdat ik niet geloof…
Lees verderAfvallen met Hashimoto: Onze lichamen zijn geen machines
Ben je het zat om te horen dat afvallen gewoon een kwestie is van minder eten en meer sporten? Voelt het alsof je alles goed doet, maar je lichaam niet…
Lees verderMag je bloemkool bij Hashimoto?
Je leest op internet veel waarschuwingen over bloemkool bij Hashimoto. Je zou het volgens sommigen helemaal niet moeten eten, omdat het je…
Lees verderDe suikercontroverse | Suiker bij Hashimoto
In dit artikel lees je alles over de rol van suiker bij Hashimoto, het gebruik van natuurlijke suiker, en hoe jij zelf hierin keuzes kan maken. Want laat ik met de…
Lees verderWat is het verschil tussen een allergie en een intolerantie?
Deze vraag krijg ik vaak. Het is ook verwarrend, want bij allebei kan je producten beter vermijden, maar de reden is heel verschillend. Een intolerantie betekent…
Lees verderDieetverandering is niet eenvoudig
Dieetverandering: het is geen eenvoudige taak. Het vergt tijd, doorzettingsvermogen en aanpassingsvermogen. En het is belangrijk om aandacht te besteden aan de…
Lees verder