Je hoeft het niet alleen uit te zoeken
Soms weet je al best veel over Hashimoto en voeding, maar lukt het nog niet om daar iets van te maken dat echt werkt in jouw dagelijks leven. Dan kan het fijn zijn om samen te kijken.
Of je nu vooral overzicht nodig hebt, praktische menu’s wilt bouwen, anders wilt leren koken of merkt dat je meer begeleiding nodig hebt: ik help je om de chaos te ontwarren en het concreet te maken. Zodat je daarna echt verder kunt.
Voor mensen die niet per se nóg meer informatie nodig hebben, maar vooral hulp bij vertalen, kiezen en doen.
Geen standaardtrajecten of strakke schema’s, maar begeleiding die past bij jouw lijf, jouw leven en jouw manier van eten en koken.
Niet perfect eten, maar iets opbouwen dat haalbaar is, rust geeft en waar je echt mee verder kunt.
Voor wie is dit bedoeld?
Deze begeleiding is er voor mensen die merken dat er iets mag veranderen, maar nog niet precies weten wat of hoe.
Misschien voel je dat je vastloopt in je energie, voeding of dagelijkse gewoontes. Misschien heb je al veel gelezen, maar zie je door de bomen het bos niet meer. Of misschien weet je wél ongeveer wat je wilt, maar lukt het nog niet om dat goed werkend te krijgen in jouw leven.
Juist daar help ik je mee. Soms begint dat met overzicht krijgen: wat speelt er eigenlijk, waar zit de meeste winst en wat is nu een logische volgende stap? En soms gaan we daarna door naar het praktische stuk: hoe je dit vertaalt naar boodschappen, koken, menu’s en routines die echt haalbaar zijn.
Herkenbaar?
- Je voelt dat het zo niet langer werkt, maar weet nog niet goed waar je moet beginnen
- Je hebt al veel informatie verzameld, maar mist overzicht en richting
- Je wilt geen streng schema, maar iets dat echt past bij jouw leven
- Je zoekt iemand die praktisch en eerlijk met je meedenkt
Vier manieren waarop we samen kunnen werken
Soms heb je genoeg aan één gesprek. Soms is het fijn om samen iets op te bouwen of echt de keuken in te duiken. Dit zijn op dit moment de mogelijkheden.
Sparsessie
Voor als je vastzit, overzicht mist of niet goed weet waar je moet beginnen. Samen kijken we naar jouw situatie en doorbreken we de chaos.
- Helderheid over waar je nu staat
- Scherper zicht op wat voor jou nu het belangrijkst is
- Een concrete eerste stap waar je mee verder kunt
Van plan naar praktijk
Voor als je al weet hoe je ongeveer anders wilt eten, maar nog niet goed weet hoe je dat in jouw leven moet inpassen. Samen bouwen we iets dat klopt in de praktijk.
- Een aanpak die past bij jouw ritme, voorkeuren en thuissituatie
- Haalbare menu’s en recepten waar je echt iets aan hebt
- Praktische vertaalslag van wens naar week
Samen de keuken in
Voor als je vooral leert door te doen, of gewoon graag samen wilt koken. We maken een aantal passende gerechten die je daarna zelf makkelijker kunt herhalen.
- Geschikt als je moet leren omgaan met een nieuwe manier van koken
- Ruimte om al je vragen te stellen tijdens het koken
- Bij mij in Amsterdam of bij jou thuis
Tip: je partner, huisgenoot of iemand anders die regelmatig voor je kookt, is ook van harte welkom.
Persoonlijk traject
Voor wie voelt dat er meer begeleiding nodig is. Bijvoorbeeld als je wilt starten met een eliminatiedieet of het uitgebreidere Auto-immuun Protocol en daarin graag meer ondersteuning wilt.
- Ruimte voor een traject dat beter aansluit op jouw vraag
- Geschikt bij complexere situaties of grotere veranderingen
- We kijken samen wat passend en haalbaar is
Ik help je niet alleen kiezen, maar ook vertalen
Veel mensen weten ergens wel wat ze zouden willen veranderen, maar lopen vast op het praktische stuk. Hoe ziet dat eruit in je week? Wat kook je dan? Hoe houd je rekening met werk, energie, huisgenoten of oude gewoontes?
Daar ligt precies mijn kracht. Ik help je om losse ideeën, adviezen en goede voornemens om te zetten in iets dat werkt in jouw dagelijks leven. Niet door er een perfect plaatje van te maken, maar door samen te zoeken naar wat haalbaar en logisch is.
Wat je van mij kunt verwachten
- Een praktische en persoonlijke blik
- Geen oordeel, wel eerlijk meedenken
- Ruimte voor vragen, twijfel en nuance
- Steeds met het doel dat jij daarna verder kunt
Twee manieren om verder te gaan
Je hoeft niet meteen te kiezen voor begeleiding. Soms is het fijn om eerst zelf meer inzicht te krijgen, en soms is het juist prettig om samen te kijken.
Als je zelf wilt onderzoeken wat er speelt en waar voor jou de meeste winst zit, kun je aan de slag met mijn online tools en uitleg. Wil je liever dat iemand met je meekijkt en helpt om het concreet te maken, dan is een sparsessie een fijne eerste stap.
Af en toe organiseer ik ook iets live
Zoals workshops of Hashimoto dinners.
Op dit moment staat er nog niets gepland, maar er zijn nieuwe plannen in de maak. Wil je op de hoogte blijven van nieuwe data en ideeën, dan is het slim om mijn nieuwsbrief of Instagram in de gaten te houden.
