Hashimoto-proof eten: maak een eetplan dat bij je past
Ontdek waarom een persoonlijk eetplan bij Hashimoto onmisbaar is. Maak eten haalbaar, voedzaam en afgestemd op jouw leven.
Afvallen met Hashimoto: Onze lichamen zijn geen machines
Ben je het zat om te horen dat afvallen gewoon een kwestie is van minder eten en meer sporten? Voelt het alsof je alles goed doet, maar je lichaam niet reageert zoals beloofd? In dit blog laat ik je zien waarom je lichaam geen machine is – en hoe je met de juiste aanpak wel […]
Wat is het verschil tussen een allergie en een intolerantie?
Deze vraag krijg ik vaak. Het is ook verwarrend, want bij allebei kan je producten beter vermijden, maar de reden is heel verschillend. Een intolerantie betekent dat je lichaam moeite heeft met het verwerken van producten. Op korte termijn kan dit klachten veroorzaken zoals een opgeblazen buik, diarree en constipatie. Op langere termijn kan dit […]
Met een intolerantie ben je geen aansteller
Herkennen jullie dit? Dat als je mensen vertelt dat je een intolerantie hebt en geen allergie, je het gevoel krijgt dat ze je niet serieus nemen? Of misschien zelfs dat je jezelf niet altijd even serieus neemt? Of erger, dat je wordt gezien als een aansteller? Ik vind dit zelf een hele lastige. Van een […]
Dieetverandering is niet eenvoudig
Dieetverandering: het is geen eenvoudige taak. Het vergt tijd, doorzettingsvermogen en aanpassingsvermogen. En het is belangrijk om aandacht te besteden aan de aspecten die vaak over het hoofd worden gezien. Ten eerste is het aanpassen van je dieet als het ontdekken van een nieuwe wereld in je eigen keuken. Nieuwe ingrediënten, nieuwe gewoontes. Dat vergt […]
